♦料金 １時間 1,000円
MAX瞑想システム™は、マインドと人間の現象を探求して、これまで40年以上の間、世界中を旅してきたファウンダーグッドニー・グドナソンによって開発されました。
心理学、古代ヨガ、NLP（神経言語プログラミング）などのエッセンスを取り込んだ、瞑想初心者の方もリラックスしやすい瞑想法です。
世界的企業のヤフーやグーグルでも始業前に瞑想の時間を取り入れている一般的な脳内整理術です。
最近の研究では脳科学的にも効果があることが、証明されています。
初心者でもシータ派、いわゆる眠る寸前のような深いリラックスの境地に到達でき静かで穏やかなマインドの状態をもたらします。
瞑想の利点
・ストレスや緊張を減らします。
・肉体的苦痛や感情的苦痛の減少。
・自分の思考をコントロールできるようになります。
・幸福と心の平和。
・集中力の増大。
・人生の目的を発見します。
・汝自身を知るようになる。
・自信を身に着ける。
・エネルギー、パワー、活力を強化します。
・明晰さを増大させます。
・気分や行動に影響するセロトニンの増大。セロトニンの低いレベルは、鬱、頭痛、不眠症に関連します。
・深いリラックス状態や幸福感。